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다이어트 일기

08월 07일 (음식 1305kcal, 운동 576kcal)

다신등급

죠앤:-)

  • 2016.09.11 04:18
  • 27
  • 0

  • 음식
  • 운동

1305/ 1266

576/ 211

성공
(326)

아침식사 : 482kcal (36.93%)
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) 95kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 130g) 352kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

점심식사 : 552kcal (42.30%)
[도미노피자] 치즈씬피자M (2조각, 120g) 450kcal
[영우] 크림스파게티 (1/4인분, 70g) 102kcal

오후 간식 : 271kcal (20.77%)
[설빙]인절미 설빙 (1/4회분) 127kcal
[롯데] 빈츠 (3낱개, 27g) 144kcal

운동 : 576kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
고정자전거 (40분) 420kcal
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