다이어트 일기
03월 14일 (음식 1073kcal, 운동 510kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:20
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1073/ 1081
510/ 180
성공
(338)
아침식사 : 159kcal (14.82%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 770kcal (71.76%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 24g) | 142kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 깨찰빵 60g (3개, 180g) | 480kcal |
저녁식사 : 144kcal (13.42%)
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| [대림선] 포자찐만두 (1개, 30g) | 65kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
운동 : 510kcal
| 고정자전거 (40분) | 450kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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