자극사진
제사진입니다 열심히합니다
님자님
- 2014.08.30 12:46
- 629
- 29
저 돼지같은 복부 기억하십니까??
열흘전에저 배에 지방을 꼭 빼겠다던
그여자입니다 ㅎㅎ
174 64키로였는데
지금 61키로.
단 3키로에 저렇게 바꿨네요
단 열흘입니다. 오늘이 11일차구요.
11자 복근! 기다리십시요!! ㅎㅎㅎㅎ
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3킬로에~~~
지뮤뮤♡ 네!! 절데 포기안할게요!! 감사합니당!
오~ 멋지세요!! 끝까지 포기하지않고 힘내세요~
아침바람 네! 맘먹고 하니까 진짜 되더라구요! 님도 힘내세요!!
열심히 하시는군요 저도 다시해보렵니디
와우!
세미니어뭉 아. 그리고 다욧일기..나름 열심히 썼어요~ 기록하면서 생각하면서 식사하니까 훨씬 도움되더라구요~
세미니어뭉 비법이랄것까진 없구요 진짜 그냥적게먹고 운동해요~ 전신근력운동 30분 부트캠프 30분 스쿼트 3분은 절데빼먹지 않고 매일했구요 식사는 파프리카 바나나 삶은닭가슴살 삶은달걀흰자만 방울토마토 이게 대부분이였고 삼시세끼 절대 거르지 않구요 쌀밥정식은 이틀에 한번꼴로 반공기 먹었어요 그러니까 이렇게 되버렸어요. ㅎㅎ
부럽습니다
우왕.화이팅!!