다이어트 식단
으어어ㅜ
안이*
- 2016.09.11 10:38
- 427
- 7
하나에 칼로리 얼마정도 나갈까요...ㅠㅠ 적어도 400은 나갈텐데..ㅠ 먹지말고 포기해야하는 부분인가요ㅜ
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저기서 위에 토핑을 1/3만 덜어내서 오래오래 씹어먹고 운동을 해요!
저라면 하나먹고 운동하겠어요ㅋㅋ
저라면 하나만 먹겠습니당 그리고 저걸 한끼 식사로 하는거죠 !
저라면 우선 맛있게 드시고 운동하시면 되지 않을까요? 평생 안먹을껀 아니니깐요^^
미음이 될때까지 입안에서 계속씹어서 드세요
저 두쪽 먹는시간을 30분 이상으로 하세요
방법이 있어요