가서 다른건 드시지 마시고 고기랑 야채만드세요
배부르게먹어도 몇일운동하고 조절하면 돌아와요~

저여니 오늘만 많이먹고 내일부터 평소처럼 먹고 운동하면 다시돌아오겟죠 ?! 오늘은진짜 너무못참을거같네요 ..ㅎ

jhcs0620 저도 고기뷔페가서 갈매기살이랑 삼겹살 목살 다먹구 파채같은거 많이먹었어요 그리고 운동하구 배터질듯이 먹은건 아니지만 아 배부르다! 할정도로 머겄어요

저여니 하루정돈 아무생각없이 먹어도될까요 ..? 휴 참기가너무힘드네요 그래도최대한노력해야겟어요 !!

Happyyarn 저희아빠는 안먹으면 뭐라하셔서 ... 그래도최대한 덜먹도록해봐야겟어요 다들파이팅합시다 !!

저는 탄수화물 안먹구 채소랑 섞어서 목살같은거 먹었어요. 그리고 평소처럼 운동! 가끔 조절 안돼서 고기 삼겹살이랑 이것저거 다먹은 담날은 부어서 몸무게 늘긴하는데 다시 평상시 다욧식단하고 운동하니까 고기먹고 담담날 돌아왔어요

저는 진짜 괴롭지만 딱 세서 먹어요ㅠ 10조각만 이렇게~~그래도 가족들이 배려를 잘해줘서 잘넘어가고 있어요