다이어트 일기
09월 11일 (음식 920kcal, 운동 667kcal)
tongtongi
- 2016.09.11 18:45
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아침식사 : 487kcal (52.93%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1/2회분, 12g) | 64kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 250ml) | 65kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1회, 23g) | 120kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
저녁식사 : 433kcal (47.07%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 계란 노른자 삶은것 (1/4회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 667kcal
| Body Pump (50분) | 425kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
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