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칼로리만 맞추면 되는건가요 ? 뭐를 먹던지 상관없나요?
뚱이그만
- 2016.09.11 18:59
- 275
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제가 요즘 다이어트 본격적으로 시작하면서 그냥 궁금한게 생겨서요..
만약 하루 1000칼로리 먹는다면 그냥 과자 + 아이스크림 해서 1000칼로리 채워도 상관없는건가용? .. 아님 무조건 뭔가 두부 + 고구마 + 샐러리 이렇게 먹어야 하나요? 그냥.. 가끔은 과자나 아이스크림이 너무 먹고싶어서요.. ㅋㅋ 두부이런거 먹고 남은 칼로리가 200이라면 그만큼 아이스크림을 먹어도되나 싶어서요
영양땜에 그런거라면 종종 저렇게먹어도되나요 여튼 적게 먹으면 되는건가욤..
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영양에 맞게 잘 짜서 먹어볼게용
오 그렇군용!! 좋은 정보 감사해용
어떤연구에서 살은 빠지는데 추천하지 않는다고 본거같아요! 우리 목적은 kg이 아니라 체지방감소 근육증가 잖아요 ㅎㅎㅎ 가끔 먹는다면 치팅식으론 괜찮다고 봐요~
칼로리보다는 영양소를 기준으로 해서 식단을 작성하시는 편이 좋을 것 같아요^^ 무조건으로 당류를 제한하는 것보단 일주일에 한 두번 씩 1회분 드시는 건 어떨까요?