다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적게먹는편인데.. 살은안빠지네욥ㅜㅜ
부르고뉴
- 2016.09.11 23:12
- 196
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제가적게먹는편이예요 입이 짧아서...
하루1000칼로리정도 먹긴하는데 안될때도있고..
식단조절이라기보다 원래 그렇게 먹어서..ㅋㅋㅋㅋ
그래시그런지 살은안빠지고 항상 유지만해요ㅠ
찌지도않고 빠지지도않고ㅠㅠㅠㅠ그렇다고 마른편도아닌데ㅠ흑
운동이라곤 하루40분씩 걷는거밖에없네유...
운동을 더 빡시게해야할까요...
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운동량과 먹는 양 둘 다 적은데 안 빠지는 거라면 근육량이 부족해서 살찌기 쉬운 몸일 수 있어요.
체성분 검사 해보고 판단하면 될거지만, 근력운동 병행해서 꾸준히 하는 걸 추천.
걷기는 살빼는데 큰 도움이 되지는않아요ㅎ건강에는 좋지요!!
그리고 1000칼로리라해도 어떤음식을 먹느냐에따라 다르겟죠?ㅎㅎ