다이어트 일기
09월 11일 (음식 1201kcal, 운동 641kcal)
Gal.O
- 2016.09.12 00:40
- 43
- 2
- 음식
- 운동
1201/ 1877
641/ 313
성공
(1004)
아침식사 : 236kcal (19.65%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 675kcal (56.20%)
이걸 먹었으니 운동 ㄱㄱㄱ. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
| 간짜장 (3/4회, 375g) | 607kcal |
| 탕수육 (1회분, 30g) | 59kcal |
| 양파 (1/2개, 10g) | 3kcal |
| 홍차 (3인분) | 6kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.00%)
걷기 운동하다 시원한 것 마시고 싶고 내 물은 미지근한데 세일하기에 우엉차 한 번 마셔봄. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
| 조지아 마운틴블렌드스위트아메리카노 (1병, 250ml) | 48kcal |
| [롯데] 초가을우엉차 (5회분, 500g) | 0kcal |
저녁식사 : 242kcal (20.15%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 5g) | 6kcal |
| 홍차 (3인분) | 6kcal |
운동 : 641kcal
짜장탕슉 먹었으니까 운동 많이! ^0^ 예전엔 매일 이 정도 했었는데 이걸 많이로 치니 기분 묘함ㆍㆍㆍ 하지만 아직 다 나은 게 아니니 많이로 치기. 다 나은 뒤에도 운동 적당히만 하자. ㅇㅇ.
| 보통 걷기 (112분) | 291kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 크런치 (7분) | 56kcal |
| 덤벨 익스텐션 (17분) | 119kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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양송이다 ㅎㅎㅎㅎ 먹고 운동 입니당. =ㅂ=b
ㅎㅎ