자유게시판
운동하면서 밥을 더 많이먹게되요
꽃블리
- 2015.11.30 14:37
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- 2
미첫나바요... 나름 야채 위주로 식사하고 콩밥해서 콩이랑 밥이랑 반반씩해서 먹구 그러는데...이상하게 입맛이 돌아요ㅜㅜㅜㅜㅜ안하던 운동을 해서 그런가??ㅠ
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맛있는밥이라도 꼭꼭 오래씹어먹으면 얼마못가 포만감을 느끼게돼요^^ 오래씹어드셔보세요ㅎ 포만감이 든다싶을땐 무조건 수저 놓으셔야해요ㅎㅎ안그럼 계속먹게돼요ㅠㅠㅠㅠ
저도 그랬어요..운동하니 입맛돌아서 튼튼해지는 느낌(건강한돼지ㅜㅜ) 운동 거의 안하고(유산소 조금) 식이하니까 몸무게 빠지더라구요..ㅜㅜ
목표체중까지 뺀상태라 유지하면서 조금씩 운동량 늘려볼려구요.