헬스장가서 유산소만 1시간하는거 비추인가요??
zzzzzsu
요즘 근력이 너무 하기싫어서..ㅠ
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유산소는 섭취한 칼로리 없애는 거고 근력은 기초대사량늘리는 느낌이라 오래하실거면 근력이 낫죠. 짧게하실거면 줄넘기같은거하시면 효과있고요.
근력도 해야죠~
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유산소는 섭취한 칼로리 없애는 거고 근력은 기초대사량늘리는 느낌이라 오래하실거면 근력이 낫죠. 짧게하실거면 줄넘기같은거하시면 효과있고요.
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