• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

한달다이어트

다신등급

영덕

  • 2016.09.12 11:56
  • 3,026
  • 8

한달다이어트

비포 59kg정도

한달다이어트

현재 54.5kg

변화가 있는지 모르겠네요..
하루에 1200~1300 칼로리쯤 먹고
미치도록 먹고싶은게 있으면 그냥 먹고 자전거 1시간 탔어요^!^

박봄다리운동 각각 3분씩 월 스쿼트 40초 캐시안벅지운동 했고 일주일에 세네번은 자전거탔습니다!!

허벅지살을 빼고싶어서 다리운동 위주로 했는데
빠졌나요,,,?
목표까지 4.5kg 남았네요!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    빼 빼자 2016.09.26 19:10

    저도 할수 있겠죠

    답글
    |
    입력
  • 입문
    과식후회중 2016.09.20 23:07

    허벅지 안쪽라인 많이 잡혓네요 같이 힘내요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    할쑤있다 2016.09.12 23:14

    많이 달라졌어요!! 대박이다

    답글
    |
    입력
  • 입문
    숭아찡 2016.09.12 19:00

    부러워요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    black@heart 2016.09.12 13:33

    다리에 탄력이 생긴거 같아요~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    JJ*** 2016.09.12 13:05

    칼로리 기록하면서 드셨어요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    아담맘 2016.09.12 12:19

    부러워요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    싸또 2016.09.12 12:19

    바디가 덜라졌어요 ㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 슬림한 팔 44일차 성공!

2016.09.12 조회수 : 45
다음글

30일 줄넘기 24일차 성공!

2016.09.12 조회수 : 38
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기