한달다이어트
영덕
비포 59kg정도
현재 54.5kg변화가 있는지 모르겠네요..하루에 1200~1300 칼로리쯤 먹고미치도록 먹고싶은게 있으면 그냥 먹고 자전거 1시간 탔어요^!^박봄다리운동 각각 3분씩 월 스쿼트 40초 캐시안벅지운동 했고 일주일에 세네번은 자전거탔습니다!!허벅지살을 빼고싶어서 다리운동 위주로 했는데빠졌나요,,,?목표까지 4.5kg 남았네요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
저도 할수 있겠죠
허벅지 안쪽라인 많이 잡혓네요 같이 힘내요!
많이 달라졌어요!! 대박이다
부러워요ㅠ
다리에 탄력이 생긴거 같아요~^^
칼로리 기록하면서 드셨어요?
부러워요 ㅠㅠ
바디가 덜라졌어요 ㅎ
30일 슬림한 팔 44일차 성공!
30일 줄넘기 24일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 할수 있겠죠
허벅지 안쪽라인 많이 잡혓네요 같이 힘내요!
많이 달라졌어요!! 대박이다
부러워요ㅠ
다리에 탄력이 생긴거 같아요~^^
칼로리 기록하면서 드셨어요?
부러워요 ㅠㅠ
바디가 덜라졌어요 ㅎ