다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바나나 적정량은?
노먹이
- 2016.09.12 12:22
- 685
- 2
저녁을 원래 안먹는걸 기본으로하는데
정말 배고프면 바나나나 계란흰자를먹습니다!
근데 대부분 편의점에서 바나나를 2~3개씩 묶어둬서
하나만 먹으려다가도 유혹에넘어가 여러개를먹는데요ㅠ
바나나도 탄수화물이라 저녁엔 한개이상 안먹는게 좋을까요..? 상관없나요ㅜ
하루 칼로리는 늘 1000이하로 맞추고있습니다
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바나나 드실 정도로 식단을 조이는 중이라면 1개 드시고, 칼로리 맞춰서 드실거면 훨씬 포만감과 영양이 많게 밥을 적당량 드시는 게 더 좋아요.
칼로리맞춰서 드시면될듯ㅎㄹ