다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심 보통 몇칼로리씩 드세요?
박쪙
- 2016.09.12 15:20
- 192
- 12
개강하고 식단조절이 너무 힘들어지네뇨ㅠㅠ
167에 현재 53-54 왓다갓다 하는데
기초대사량 1280이구요
하루 900먹고 운동1시간 하려고 노력중인데
근데 학교만 오면 점심을 ..600-700씩 먹어버리니 이거 줄여야 하는거 맞나요?
보통 다 이렇게 먹는건가 싶기도 하고..
도움좀 주세요!
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박쪙 거의 1200으로 맞추고 배고프지않게먹는데 많이먹어도 950정두요 적으면 700-850이용
박쪙 점심을젤마니먹죠ㅎ
위리릿 하루에 총 얼마나 드세요???
kittenhy 점심이 요근래 가장 힘든거 같아요.... 옆에서 먹으면 같이먹게되는 ㅠ
응챠 제가 아침을 안먹는 습관이 있어서 더그러는건가 싶어요ㅠ 저도 저녁은 아임닭으로 먹구있어요!!
스키니진고고 세끼 다 균일하게 드시나봐요..!!
챠디♪ 제가 좀 많이먹는거 였구나!! 하루 토탈칼로리만 맞추면 괜찬은거겠죠.?ㅎㅎ
거의 300-350이용
아침을 든든히먹어용
저도 점심은 어려워서 하루 총칼로리 1000정도로 맞추려고 노력중이예요.
아침 저멱늘 간소하게 드시면 될거같은데요?
저는 아침을 바나나2개나두유마시고 점심은 500 저녁는 닭가슴살샐러드로 먹는편입니다.