랜아이 아니요 저번에그렇게햇는데 유지하고잇는데요^^

딱한달이라~~백퍼요요옵니다

똥ㅇ잉 오이자체는칼로리가적지만 그또한많이먹게되면 칼로리자체문제가아니고 소식하기힘들어져요. 3분의1이나 너무힘들다하면 반개씩드세요.전 1식은아니지만 7월부터 아침.저녁쉐이크.점심일반식하고있어요. 꼭쉐이크나오이가아니여도 1식한다생각하시고 해보세요

전진맘 이도저도아니라서 팍줄일려구요ㅠㅠ 오이가 하나에칼로리가얼마나되죠?ㅜㅜ

똥ㅇ잉 네그런식으로늘리심됩니다.너무처음부터가창하멵금방포기되요.식단도 무리안가는선에서천천히줄이시던지 아님팍 줄여주세요.일주일만넘기면 수월해져요

전진맘 운동은 일단 아침에학교갈때걷기1시간으로만할려구요!!

거의1일1식인데 1식도괜찮은방법이니다.다만 점심드실때 골고루영양적으로드시면더좋겠고 물론운동도병행하셔야하구요.아침.저녁을 오이같은걸로때우실때 많이드시지마시고요

그닥 추천해 드리고싶진않네요 일반식 하면 바로 요요 오구요 점심도 먹고싶은반찬으로만 드시게되면 아무래도 영양불균형에 과식위험도 있어요