다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 팁좀 주세요
예이예이예유우웅
- 2016.09.12 17:52
- 137
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157 50키로인데 헬스는 유산소 4키로 근력운동 주 4ㅡ5회 2달정도 했구요 이제 다이어트 하고싶습니다.
근데 문제는 저녁식사에서 망하게 되요ㅠㅠ
아침 점심 모두 고구마 등등 다이어트식단 유지하는데
저녁이 진짜 보쌈 족발 파스타 치킨 등등 고칼로리. . . . .
이렇게는 살이 안빠질거같은데 흑흑
먹고자하는 욕구 조절하는 팁은 어디없나요?
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전 물 마시구요~그래도 먹고프면 먹방영상으로 대리만족해요!
저녁에 의지력으로 못 참겠으면 점심을 고구마 말고 밥으로 든든히 드시고 저녁을 고구마로 드셔보세요