다이어트 일기
09월 12일 (음식 1296kcal, 운동 646kcal)
플라돌
- 2016.09.12 19:58
- 50
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오늘은진짜진짜힘든날ㅡㅜ걷기많이한날
- 음식
- 운동
1296/ 2271
646/ 379
성공
(1242)
아침식사 : 541kcal (41.74%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 두부 (1인분, 50g) | 39kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 200ml) | 100kcal |
| [비타샵] 홀그레인 스무디 다이어트 (1회, 45g) | 160kcal |
점심식사 : 575kcal (44.37%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 소불고기 (1인분, 150g) | 244kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 17g) | 7kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 100g) | 11kcal |
저녁식사 : 180kcal (13.89%)
| 콩콩볼 블랙미니 (1회분, 60g) | 180kcal |
운동 : 646kcal
만칠천보...아오늘은 넘힘들다 저녁보충더해야될듯
| 빠르게걷기 (170분) | 646kcal |
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