다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일째 변비
40키로대!
- 2016.09.12 21:36
- 301
- 2
휴...마지막으로 화장실에서 변을본지가 저번주 화요일인가ㅜ수요일인가... 대체언제 변을보는걸까요..엊그저쩨 삼겹살 햄버거 먹구.. 어제 저냑에 쾌변먹구 내일이랃휴종말 똥 싸고싶어서 쾌변 두개먹었습니다오늘.. 그리구 간식같은것두 많이먹구요!! 후 진짜ㅠㅜㅜㅜ변비 심각한거같아요ㅠㅠ 배는 툭튀어나오고..
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변비생길때 식이섬유타서 먹고 미역 초무침 가득에 유산균 두개씩 먹어요. 물도 많이 마셔야 순조롭더라고요.
극단적인 방법으로는 매운음식 드시거나 아니면 테일러 푸룬주스 드셔보세요!!저는 아주 큰 효과 봣어요