다이어트 일기
09월 08일 (음식 1567kcal, 운동 342kcal)
솜ㅇㅣ
- 2016.09.12 21:54
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1567/ 1563
342/ 260
성공
(78)
점심식사 : 474kcal (30.25%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) | 76kcal |
| 우유 (1컵, 80ml) | 48kcal |
| 웅떡웅떡 (1회분, 150g) | 350kcal |
오후 간식 : 513kcal (32.74%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 30g) | 114kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 11g) | 16kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉,30g) | 171kcal |
| 로아커웨하스 크림카카오 (1/4개, 11g) | 57kcal |
| 로투스 (4회분, 31g) | 155kcal |
저녁식사 : 580kcal (37.01%)
| [팔도] 일품짜장면 (1봉지,200g) | 550kcal |
| 포도 (1대접시, 50g) | 30kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 180kcal |
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