다이어트 일기
09월 13일 (음식 1229kcal, 운동 985kcal)
tongtongi
- 2016.09.13 08:32
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아침식사 : 369kcal (30.02%)
| 바나나두부쉐이크 (1회분, 240g) | 200kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오트밀 (1/2회분, 20g) | 74kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1/2회, 11g) | 60kcal |
점심식사 : 390kcal (31.73%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) | 100kcal |
저녁식사 : 312kcal (25.39%)
| 콩 (1회분, 80g) | 312kcal |
간식 : 158kcal (12.86%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 985kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| Body Combat (50분) | 425kcal |
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