다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동운동운동...
NAYOOON
- 2016.09.13 10:08
- 145
- 5
운동을 습관들여서해야되는데 몸무게가 몸무게인지라 너무 운동이 힘드네요ㅠ.ㅠ 거기에 아직학생이라 공부를 해야되는 상황이라 운동이라고는 스트레칭뿐 식이요법으로 해야겠죠??읗엉
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하고싶어도 집에오면 11시이거나 새벽2시라서요... 중간에 틈도 없고ㅠㅠ
학생이니 더 운동해야할듯 싶은데요..기초체력이 높아져야 롱런 할수 있습니다..다요트를 떠나서 공부할때 기초체력 정말 중요해요. 그리고 공부에 방해 된다면 다요트는 안하길 바랍니다.식사량 약간 줄이는건 모르겠지만 다요트식으로 한다던가 그런건 사실 비추입니다. 운동은 꼭 하세요. 다요트와 상관없이 공부에도 하루 30분 운동은 꼭 필요해요.
네!! 감사합니다😀😀
딸려요.
운동은 유지때 해도 되요. 공부하랴 힘들텐데 억지로 운동하지 말고 스트레칭 자주하고 일반식 반식하세요. 학생이 다욧식하기는 챙기기도 힘들고 기력도 딸려우ㅡ