다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식 하시는분 효과 어떠신가요
초코야헤어지자
- 2016.09.13 11:45
- 230
- 6
그리구 지속가능할까요 .. 나중에 폭식으로 이어질까 무섭네요
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심플라이프 와 그래도 대단하세요 ㅠㅠ 자꾸 질문드려 죄송하지만 평일저녁1끼는 어떤음식으로 주로 드시나요 ? 그냥 일반식으로 한끼드시나요?
그리구 운동은 따로 뭐하시나요 ㅠㅠ?
초코야헤어지자 3년째 1식하는 건 아니구요. 45넘으면 1식해서 155 44 3년째 유지중입니다. 평일 저녁 1끼, 주말 자유식이라 별도의 치팅은 없습니다.
심플라이프 3년째 1일1식하시구계신가요? 대단하세요!!
점심한끼만 드시는건가요 ?
전 아침엔 사과같은거 먹구 점심먹어서 사실상 1일2식같네여 ;
혹시 치팅데이는 몇일에 한번 하시나요 ?
김연노 저도 중단했을때 폭풍식욕돌거같아서 그게 젤 겁나네요 ㅜㅜ
요요없이 3년째 유지중입니다.
예전에 해봤는데 많이 먹어도 살이 빠지고 안쪄요. 근데 일일일식 중단했을때 심하게 요요가 옵니다