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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

밤 10시에 공복감 심해 걱정이예여~

다신등급

꽃딩이
  • 2016.09.13 12:55
  • 173
  • 4

야간학교 다니고 오면
배가 항상 고파서 밥을
먹게 됐는데 살이 6키로 쪘네요ㅠㅠ
참으려해도 안되고 해결방법 있을까요?
도와주세요

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  • 초보
    꽃딩이 2016.09.13 19:45

    좋은 팁 주셔서 감사합니다
    조언대로 노력해보겠습니다^^
    즐거운 한가위 보내세요♥

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  • 초보
    윤여신 2016.09.13 18:02

    드시는걸 바꾸시면서 점차 줄여나가세요
    지금이미 야식드시는게 습관화되셔서 찌신거라면 분명 갑자기 야식을 끊어버린다고하면 폭식이올거에요 ㅠㅠ 밥대신 야채나 과일을 드시다가 점차점차 끊어보세요

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  • 정석
    twenty6 2016.09.13 13:08

    저는 먹방보면 대리만족되서 약간이나마 괜찮던데

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.09.13 13:01

    물드세요

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