다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤 10시에 공복감 심해 걱정이예여~
꽃딩이
- 2016.09.13 12:55
- 173
- 4
야간학교 다니고 오면
배가 항상 고파서 밥을
먹게 됐는데 살이 6키로 쪘네요ㅠㅠ
참으려해도 안되고 해결방법 있을까요?
도와주세요
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좋은 팁 주셔서 감사합니다
조언대로 노력해보겠습니다^^
즐거운 한가위 보내세요♥
드시는걸 바꾸시면서 점차 줄여나가세요
지금이미 야식드시는게 습관화되셔서 찌신거라면 분명 갑자기 야식을 끊어버린다고하면 폭식이올거에요 ㅠㅠ 밥대신 야채나 과일을 드시다가 점차점차 끊어보세요
저는 먹방보면 대리만족되서 약간이나마 괜찮던데
물드세요