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전 10시수영이라 8시쯤 아침을 먹고 1시간 강습 30분 자유수영하고 옵니다 실루엣이 살아나고 있오요 ^^
하시기전에 바나나하나 드시고가시고 50분하시는게?,?
공복운동은 30~40분이 적당합니다