다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문이요 ~
빈날님
- 2016.09.13 17:28
- 85
- 4
부담없이 먹을수 있는 음식이 없을까요 ??
아침을 먹으려 하는데 아침에 움식을 먹으면 속이 아파요 ㅠㅠ
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근육 쳐발쳐발 오늘 부터 먹어봐야겟군요 ^^
노력80% 오~감사해요 ~^^
아침을 먹는건 다이어터들에겐 중요합니다 과하지 않게 드셔야하는데 메뉴추천을 보시고 배부르지 않게 선ㄷ택해서 드셔보세요
아메리카노1잔,
사과반쪽,
삶은달걀2개,
저지방우유1잔,
시금치케일당근사과 쥬스1잔
이중 한두개만 선택해서 드시면 될것 같아요
삶은 계란이나 구운계란 2개 정도 드셔 보세요. 아침에 계란 2알이 다이어트에도 건강에도 도움이 된다고 하네요. ^^