다이어트 일기
09월 13일 (음식 735kcal)
spdlquj10
- 2016.09.13 21:41
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아침식사 : 186kcal (25.31%)
| 오트밀 (1회분, 15g) | 55kcal |
| 치아시드 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 84g) | 43kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1컵, 90g) | 55kcal |
| [더너츠] 건크랜베리 (1회분, 10g) | 27kcal |
점심식사 : 300kcal (40.82%)
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리흑미식빵 (1회분, 170g) | 300kcal |
저녁식사 : 224kcal (30.48%)
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1컵, 90g) | 55kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 13g) | 48kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| 치아시드 (1회분, 8g) | 26kcal |
간식 : 25kcal (3.40%)
| [HONEST PROJECT] 상큼한 딸기칩 (1회분, 7g) | 25kcal |
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