자유게시판
지금은 다이어트식 하고있는데.. 다 뺀 다음에는?
츄잉츄잉
- 2016.09.13 22:03
- 165
- 2
현재 식단
아침 두유 1컵 고구마 1개
점심 고구마 1개 계란 1개 미숫가루 1잔 or 서브웨이 샌드위치
저녁 점심하고 비슷하게 먹거나 일반식
이렇게 하고있는데요
한달 반동안 4키로 빼긴 했습니다만 다이어트 종료 후가 걱정이네요..
다이어트 종료 후에 점심 저녁 일반식 먹으면 살 마니 찌나요?
지금 근력운동이랑 유산소 주 4회 하고있는데 요요 안오겠죠?ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
뭐든 적당히만 먹고 운동하시면 요요 안옵니다 요요가 오는 이유가 목표체중을 달성했다고 폭식 ,과식이 이어지고 운동도 더이상 하지 않을때 급속도로 오는겁니다
그래서 전 그냥 일반식에서 줄여 먹어요. 칼로리 적은 반찬으로 대체하고요. 20일 정도 정체기였는데 지나니 빠지더라구요.