팁&노하우
두부 대신 동두부 드세요
시현s
- 2015.11.30 23:26
- 1,102
- 5
두부 100g에는 단백질 7.2g이 들어있다고 합니다. 그런데 이 두부를 얼리면?
동두부(언두부)가 되는데요 이 동두부 100g에는 단백질이 무려 50.2g이나 들어있다고 합니다.
만드는 방법이 귀찮긴한데 단백질이 증가하는 과정에서 아미노산이 증가해서 살 빼는데도 도움이 된다고 해요. 만드는 방법은 네이x 초록창에:)
(사실 만드는 방법 링크 걸어 놓으려했는데 3번이나 튕겨서 포기했어요ㅠㅠㅠㅠ)
cf)저같은 경우는 아침 대신 동두부를 먹는데요. 배고픔도 없어져서 괜찮은것같아요. 만들기 귀찮아서 일주일분을 주말에 한 번에 만들어 놓고 먹고 있어요.
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찾아보니 대박이네요. 바로 만들어야겠어여.
운동후 먹어도좋겠는데요? ㅎㅎ
헉
좋은정보 감사합니다
좋은팁 감사드려요♥