아침을 안드시는 게 습관이 되셨다고 하면 저는 그냥 계속 안 드시는것도 나쁘지 않다고 생각해요ㅎㅎ 저는 평생 아침먹는게 습관이었는데 오히려 아침을 안 먹으려고 노력했었거든요..ㅎㅎ 아침에 공복상태인게 점심 때까지 몸을 좀더 가볍게 해주고 정신을 맑게 해주는 것 같아서요! 원래 변비가 있어서 아침안먹는다고 배변활동에 영향이 있는지도 모르겠고, 다음끼니 폭식으로 이어지지만 않는다면 저한테는 안먹는게 훨씬 낫더라구요ㅎㅎ 근데 이건 워낙 개인차있는거라 ㅎㅎㅠ

저도 아침에는 여러모로 바빠서 식사를 거르곤 했는데 (사실 식사를 거르는 편이 속도 편하고 몸도 가볍더라구요) 식이조절과 운동을 시작하면서 아침에 일어나면 배가 고프고 전날 먹은 양이 전에 비해 많이 줄었기 때문에 배변이 힘들고 무엇보다 아침운동을 할 때 어지럽고 힘이 들길래 아침을 간단하게라도 먹기 시작했는데 위의 세 가지 고민이 해결된 것은 물론 삼시세끼를 제대로 챙겨먹기 시작했답니다. 사람마다 다를 순 있겠지만 전 후자인 지금이 에너지가 넘쳐서 좋으네요 :-)