뷔페서 아채만 먹으면 돈이 아깝죠.
탄수화물 안먹고 단백질 섭취 제대로 하고
오죠.

저도 뷔페가는데 야채위주로먹고 육류는진짜 맛만보는걸로 했어요 허겁지겁먹지않고 꼭꼭씹어먹으니 절제되더라구요 그리고 운동조금더 하시고 다음날 조금 조절하시면 괜찮다고 하더라구요 열심히 이뻐집시당!!!

가면 내자신이 자제가안..ㄷ

그날은 식단 조절 못한다고 생각하고 가야죠. 전 한달에 두어번 가서 그냥 먹어요. 치팅은 아니고 그냥 아무때나.한달에 1번 정도는 전 괜찮다고 봐요. 먹으면서 빼자는 주의라서..

가기 전 후로 운동 해주시면 충분해요 다녀오세요!

비밀 댓글 입니다.

비밀 댓글 입니다.

폭식만 안하시면 돼죠ㅎ 근데 상당히 위험하긴 하죠ㅜ 주변에서 맛나보이는걸 수북히 쌓아놓고 먹는데 잘 참으실 자신 있으신가요ㅜ

간적은 있는데 약간 고민되긴 하더라구요 ㅎㅎ 그냥 맘 편히 먹을까 참을까
과일 많이 먹고 디저트 달다구리는 딱 한입씩 맛만 보고 참았어요