다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 복부팽창감??
pyj520
- 2016.09.14 12:06
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제가 운동을 한 3주정도동안 못해도20분이라도 하고 많지는안지만 평균적으로는30분정도하는거같네요.
근데 한20분정도되면 서서히 속이뷸편하고 운동을다끝내면 속이더부륵하고 헛트름이라해야되나 그런게계속나오고 먼가 토하기전의느낌?? 이런적이한두번이아니라서 글을남겨요
왜그러는걸까요ㅜ
너무자주이러니까 운동하기가꺼려져요ㅜ 운동하고나면 상쾌해야되는게 운동후에 샤워하는데도 계속불편하네요..ㅠ
아글구운동은 항상 저녁10시조금넘어서부터 시작해요!
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빼애에애앵 항상잠을1시나 12시30분쯤자요! 글구 밥은 7시에먹었네용 뭐..안맞는게있었겟죠??ㅠ 암튼 넘감사해료!ㅎ😁
하비두비 아그런가요?그럴수도있는거같기도하네용 한번 피곤할때마다그러는지 살펴봐야겠어요 감사해요ㅎㅎ
운동 시간도 너무 늦으면 안되요 수면에 방해가 되요
그리고 운동하기 전에 너무 많이 먹거나 너무 안먹으면 문제가 되는데 제 생각에는 식사후 오랜 시간이 지난 후에 운동을 해서가 아닐까 생각해요!
그리고 평소 식단 한번 돌아보시고 순서나 방법도 돌아보세요! 알려주신게 없어서 이거밖에 못말해드리네요ㅠ죄송해요
저도 가끔 몸이 피곤할때 운동하면 그러더라구요..괜히 가스도 차는것같기도하고 더부룩한느낌..