다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ 과식했네요
키로도
- 2016.09.14 12:34
- 146
- 2
저녁에 쭈꾸미볶음이랑 강황밥, 떠먹는 감자피자, 아이스크림 3단먹고 오늘 아침에 두유랑 곶감1개 먹고 점심에 바람떡2개 먹었네요...
운동은 저녁에 스피닝90분에 마일리사이러스 하체운동 1번하고 오늘아침에 스피닐 45분에 마일리사이러스 하체운동1번했는데..
바람떡 2개랑 곶감1개 먹었다고 어제과식한거때문에 찌지않겠죠?ㅠㅠ 요즘 식단을 잘 지키기 못해서 불안합니다
아... 내일은 추석인데...찌겠죠? 일요일에는 약속있고...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 일요일 약속을 취소해야 되겠네요..ㅠㅠㅠ
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dhrqks 추석 후에 약속이 있다는게 더 후덜덜 합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
스피닝을90분이나타셨으니운동으로충분히소모되지않았을까요?저도추석이두려워요~