다이어트 일기
09월 14일 (음식 1164kcal, 운동 616kcal)
삐요르르
- 2016.09.15 06:50
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1164/ 1227
616/ 204
성공
(475)
아침식사 : 93kcal (7.99%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 349kcal (29.98%)
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 아보카도 (1회분, 10g) | 19kcal |
| 호밀식빵 (2.0조각, 66g) | 176kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분,80ml) | 70kcal |
오후 간식 : 143kcal (12.29%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [커피빈] 아이스 카푸치노 (1스몰, 12oz) | 50kcal |
저녁식사 : 579kcal (49.74%)
| 알리오 올리오 (1인분, 200g) | 402kcal |
| 새우 (1접시, 99.5g) | 103kcal |
| 화이트와인 (1회분, 100g) | 74kcal |
운동 : 616kcal
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자전거 타기 (25분) | 200kcal |
| 피아노연습 (120분) | 339kcal |
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