다이어트 식단
명절음식 어택에도 살아남은 칼로리계획~
챠디♪
- 2016.09.15 18:08
- 886
- 2
저녁 373
잡곡밥1/2 고사리나물 시금치나물 표고버섯볶음 배추김치에 양념게장 국물 살짝 넣고 비벼서 갈비찜 몇점과 양배추즙1팩
점심 386
잡곡밥1/2 동태전 갈비찜 배추김치 꼬막무침 시금치나물
간식 183
애기들과자세조각 곶감1개 사과1/4 배1조각 생대추5알
덴마크포켓치즈1개
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키키지니 저는 오늘운동은 평소에 안하던 집안일 한걸로 퉁~ ㅋㅋ 생각보다 많이 안먹어서 칼로리계획이 성공이네용
부러워요..저는 먹고 필사적으로 운동했네요