다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시작한지 1주일
뚱뚱고
- 2015.12.01 09:15
- 88
- 4
이제 시작한지 1주일이에요
아침유산소30분
저녁에 유산소1시간 근력20분정도하고 있는데
아직까지는 몸의변화 모르겠네요
한달은 기달려봐야겠지요?
아 저의 신체조건은 키는 185 몸무게가 91.3이에요
제대로 하는건 처음이라 그런지 빨리결과가 나오길 하면서
초조하네요
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52.5kg목표 감사합니다!!!!
1년동안해보자 식단은 아침,점심은 보통정상식단먹고요 저녁에는 고구마 닭가슴살 아몬드 과일반개정도 먹어요ㅋ
꾸준하면 효과는 백퍼보실꺼에요.
포기말고 화이팅하세요^^
식단은요~~??평소먹는거 절반으로줄이면 효과바로나타나요ㅎㅎ