다이어트 일기
점점 빨라진다
이번엔뺀다
- 2014.08.30 18:17
- 216
- 6
공원 오르는 계단이 220 칸.....
처음엔 한 번 오르는데 5, 6분정도...
오르기 시작한지 2달째.
이젠 2분정도 걸린다 ....
그래서 계단오르기 총 시간이 점점 짧아져 ㅜ
칼로리 소모가 적어진다...... 더 늘려야하나.
30분하려면 반복 10번 2200계단 ㅋㅋ
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짱!!
짱이십니다
170/54 계속 생활화 해 보세요. 그러다보면 어느새 10층도 거뜬!!
으악 대단하세요 . . 전 4층도 숨 헐떡이며 겨우 올라오는데
님자님 힘든데 진짜 적응되는거보면 역시 몸은 거짓말을 안하나보네요 ㅎㅎ
우와 계단오르내리기 진짜 힘든데. 대단하십니다!