자유게시판
운동질문이요!!
헤이즐넛88
- 2015.12.01 11:29
- 131
- 2
근력운동과유산소운동을 하루에 나눠서하면 효과가떨어지나요?
낮에 근력하고 저녁에 유산소하려고하는데...어떻게생각하시나요^^
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노니노니 네~감사합니다ㅎㅎ
이어서하기엔 너~~무힘들어서여쭤봤어욥..ㅋ그냥닥치고열심히해야겠어요!!ㅋㅋ
효과가 떨어진다기 보다는 근력운동으로 심박수 올리고 유산소하면 효과가 더 좋다고 하더라구요^^