자유게시판
데드리프트 속도 빨리 하시나요?
어쩌다말이지
- 2016.09.16 14:31
- 99
- 3
질문이 좀 이상한데요. 헬스장 가면 운동 꽤 한분들 데드리프트 하시는 모습을 종종뵈어요.
근데 하나같이 헛둘헛둘 정말 빨라요.
음.. 저는 되도록 천천히 하거든요.
근육 당기는 거랑 아픈거랑 못참겠다 이런느낌들을 좀 즐기는 편이라 그럴려련 되도록 천천히 하는 편이예요.
제가 틀리게 하고 있는걸까요?
피티 받을때 물어봤더니 상관없다고만 하시는데...
정말 상관이 없나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
부하를 좀 더 주려고 그렇게 하는 사람도 있구요
빨리하는게 잘하는건줄 알고 그렇게 하는 사람도 있구요 님처럼 자극에 집중하기 위해 천천히 하는 사람도 있구요. 근데 너무 천천히 하게되는경우 엉덩이랑 햄스트링보다 잘못하면 허리에 부하걸릴수 있으니 천천히 하면서 쓸데없이 허리에 힘들어가는거 같으면 주의해서 하세요ㅎ
저도 천천히~ 특히 내려갈때는 더욱 천천히 올라올땐 한번에 훅!
저는 속도보다 정확한 자세로 하시는걸 추천해요. 들때는 빨리 들긴 하겠지만.. 제가 크로스핏할때 데드 빨리 치다가 허리 나간 경험이 있어서ㅠㅠ 조심하세요!