다이어트 고민&질문
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무릎안좋을때 허벅지 운동
리미짱
- 2016.09.16 15:50
- 183
- 2
상체는 근육도있고 마른편이에요 허벅지가 너무 고민입니다..누가봐도 하체비만..종아리도 살이없어여 유독 허벅지만 살이있어요 심하게ㅠㅠ 무릎이 좀 안좋아요 앉을때 소리나는정도 허벅지 살 어떻게 빼야될까요..무릎 안좋을때 할수있는 허벅지운동 뭐가있을까요?
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스쿼트하고 다음날 무릎이 많이아파요 많이참고계속하면 괜찮아 지는건가요?아님 다른 허벅지근력운동은 없나요..
비밀 댓글 입니다.