다이어트 일기
09월 16일 (음식 986kcal, 운동 198kcal)
hyon1108
- 2016.09.16 21:39
- 46
- 0
- 음식
- 운동
986/ 1205
198/ 201
성공
(216)
아침식사 : 232kcal (23.53%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 16g) | 62kcal |
| 배추나물 (1/4소접시, 22g) | 9kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
| 박나물 (1/4그릇, 47g) | 13kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
점심식사 : 344kcal (34.89%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1/2봉지, 70g) | 265kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오후 간식 : 110kcal (11.16%)
| 사과 홍옥 (1/4개, 75g) | 34kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개, 100g) | 76kcal |
저녁식사 : 300kcal (30.43%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
운동 : 198kcal
| 코어리듬댄스 (30분) | 198kcal |
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