안뇽하세요 초보다이어터에요^.^**
전 성격이 늘 긍정적이라서 항상 다요트를 빡시게한적이 한번도 없답니다. 옷사러갈때는 항상 살빼야지 살빼야지 하면서 우울해지곤 했었지만 밤늦게 음식제한 한번 한적없고 먹고싶음 먹고 자고싶음자고 엄청 후리한 생활을 즐겼더랬죠..
인생통틀어 힘들때 52kg 까지 내려간적이 한 3번정도있었지만 다시먹으면 올라가곤했어요 ㅎㅎ
줄곧 55kgㅡ60kg 을 유지했어요 남친은 항상 통통해도 예쁘다해줬고 우리집에서도 식이제한둔적한번도없었어요 <사실제가 얼굴이랑 팔에 살이없어서.. 통통이 아닌 보통으로 보이는듯>
그래서 그냥 먹으면서 살이 뿔어서 60을 넘기자 생각했죠
이제 이렇게 먹지말자!!!!!!!



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2016년5월1일
다이어트에 눈뜨면서 다신을 만났어요 ㅎㅎ
기념사진으로 배를 찍었어요 ㅎㅎㅎㅎ 그러곤 이제시작이다했죠 ㅋㅋ
처음엔 늘어날때로 늘어난 위를 줄이기 위해 식사를 줄였어요
아침은 거의안먹고(잠이많음..)
점심은 한식으로 밥 양을 반으로 줄여서 먹고
저녁은 계란1개+ 토마토 or 바나나 or 사과등 계절음식으로 배부를만큼ㅋㅋ
물 2리터 먹으려고 노력했고 과자 떡 이런거 줄이기!!
밤에 야식을 줄였어요 술과함께
그러나 긍정적인 성격에 일주일에 한번정도는 약속잡아 고기도먹고 술도한잔하고 했답니다 ㅋㅋㅋㅋ
전 세상을 행복하게 살고싶거등요~~~ 다이어트도 하지만 먹을꺼 너무 안먹고 절식하고 배고프고 스트레스 받는 삶은 싫어요 ㅠ.ㅠ

그러고 한달을 보냈고 (사실 저에게 맞는 재미있는 운동을 고민했어요. 플라잉요가와 핫요가 발레 헬스 등 뭘할까 고민하는시기로 운동시작못함)

2016년 6월1일에는
홈트를 시작했답니당ㅋㅋ
다신에서 홈트를알게되어 전신운동 1일1회시작했고
땀을 뻘뻘흘렸어요 (두번도못함...곧죽어도 한번만함ㅠㅠ)

이때도 식이와 운동은 같이합니당ㅋㅋ

2016년7월13일
사진찍음ㅋㅋ 따뜻한 옷에서 이제 짧은 옷으로 바뀜ㅋㅋ (사진상)
배가조금들어갔지요?? 요때 체지방이 5월보다 2.6kg가빠지면서 몸무게도 4키로 정도가 빠져 55.6kg 을 찍습니다.

너무즐거워서 방심하면서 좀먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다시 57kg가 되었어요 흑흑 ㅠ.ㅠ

이젠 안되겟다!!!!!해서
스피닝+요가 끊어서 스피닝과 요가를 한시간씩했어요ㅋㅋㅋ 스피닝과 요가가 너무너무 재밌는거에욧ㅋㅋ (제친군 재미없다며...ㅠㅠ)

그러면서 몸무게는 더이상 내려가지않았어요

쭈욱 58kg유지😣

하지만 9월들어서 유툽보고 시작한 여정을 떠난 여정의 여정님ㅋㅋㅋㅋ
ㅡ박봄다리운동 팔운동 허리운동 팔굽혀펴기 윗몸일으키기를 하기시작함 (스피닝 요가후 집에서)
오오 다리가 늘씬해지고 허리가 좀 들어가는 느낌??

복근운동 200번하는데 하늘이노람...
근데 복근운동할때 저만 허리가아픈가요??? ㅠㅠㅠ 배보다 허리가 아파서 쉬었다가해야함

2016년 9월
추석연휴로 일주일 헬스장못감ㅋㅋ 집에서 홈트+여정운동+요가(홈트에잇는)+티파니허리운동 (2일째) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ>하고있습니당ㅋㅋㅋ
식이는 추석때많이먹었으나 살은 덜찐것에 감사하면서요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뺄 살이있으니 얼마나 행복한가요?? ㅋㅋ
남겨놨다가 다시하면되죠뭐ㅋㅋㅋㅋ

여러분 화이팅!!!@@
너무스트레스받지말고 하세요!!!
저도 꾸준히 합니당~~~~~