다이어트 일기
09월 17일 (음식 1919kcal, 운동 620kcal)
tongtongi
- 2016.09.17 20:33
- 75
- 0
아침식사 : 473kcal (24.65%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| [풀무원] 육개장칼국수 (1회, 110g) | 377kcal |
| 리터 스포트 홀 아몬드 초콜릿 (1/2회분, 12g) | 68kcal |
점심식사 : 577kcal (30.07%)
| [한솥도시락] 카레도시락 (1인분, 400g) | 577kcal |
저녁식사 : 869kcal (45.28%)
| [카스] 캔맥주 (1캔, 355ml) | 152kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 양파피클 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1봉지, 170g) | 286kcal |
| [해태제과] 버터링소프트 (1회분, 50g) | 268kcal |
운동 : 620kcal
| 스텝박스 (50분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 춤추기 (50분) | 200kcal |
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