다이어트 일기
09월 17일 (음식 1127kcal, 운동 230kcal)
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- 2016.09.17 20:52
- 48
- 0
40일 동안 4kg 빼기 오늘 시작!
- 음식
- 운동
1127/ 1281
230/ 213
성공
(171)
아침식사 : 248kcal (22.01%)
| 양송이스프 (1회분,20g) | 80kcal |
| 포도 (2.8대접시, 280g) | 168kcal |
오후 간식 : 448kcal (39.75%)
| [파리크라상] 팥만주 (1회분,66g) | 240kcal |
| 도토리묵무침 (0.5인분,99g) | 43kcal |
| 유기농 아기치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| 유기농 아기치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| 유기농 아기치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
저녁식사 : 431kcal (38.24%)
| 대합미역국 (1인분,25g) | 24kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1소접시, 90g) | 15kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회,200ml) | 80kcal |
운동 : 230kcal
| 싸이클런 (15분) | 86kcal |
| 싸이클런 (10분) | 58kcal |
| 싸이클런 (15분) | 86kcal |
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