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다이어트 일기

09월 17일 (음식 739kcal, 운동 428kcal)

다신등급

이쁜옷!라인!

  • 2016.09.18 00:11
  • 93
  • 2

  • 음식
  • 운동

739/ 852

428/ 142

성공
(399)

아침식사 : 201kcal (27.20%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
깻잎조림 (1/2소접시, 46g) 19kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal

점심식사 : 150kcal (20.30%)
쌀밥 (1/4공기, 82g) 122kcal
깻잎조림 (1/4소접시, 23g) 9kcal
[생선회]전어회 (1/4소접시, 5g) 10kcal
엘에이갈비 (1/4인분, 3g) 9kcal

오후 간식 : 108kcal (14.61%)
고구마 구운것 (1/2인분, 63g) 78kcal
방울토마토 (15개, 187g) 30kcal

저녁식사 : 280kcal (37.89%)
깻잎조림 (1/4소접시, 5g) 2kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) 9kcal
[cj]참기름으로 구워 향이 고소한 햇바삭김 (2회분, 4g) 20kcal
엘에이갈비 (1/4인분, 5g) 15kcal

운동 : 428kcal
서있기 (300분) 428kcal
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  • 초보
    이쁜옷!라인! 2016.09.18 01:08

    일때문이라 하죠.. 운동 삼아서는 비추비추입니다ㅠㅠ 등허리발바닥 아파여

    답글
    |
    입력
  • 초보
    우렁이구함 2016.09.18 01:06

    서있기 300분....5시간...,흠.....

    답글
    |
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