다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 여자 기초대사량이 얼마죠??
박서른
- 2016.09.18 08:11
- 288
- 5
기초대사량이 엄청 부족한 느낌인데..
운동은 병행할거구
기초대사량보다 얼마나 덜먹어야 살이 빠질까요
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저는 기초 1200인데 1500정도로 먹을려구요
전 유지중이라 기초1200인데 활동량생각해서 1200~1400 먹어용
전 1100정도 식단은800~1000사이에 먹어요
전 1300정도에용 1000정도 먹어요ㅎ
전 기초대사가 1400인데
처음 1000 먹다가 700~800
천맞춰서먹을라구요 요요가온데서