자유게시판
출퇴근 2시간 걸리는 분들
shonii
- 2015.12.01 18:43
- 112
- 2
평일에 어떤.운동하세요...
핑계일런지 모르지만..
프로젝트때문에 출퇴근 편도 1시간40분걸리고
집에 가자마자 육아에.치이고..
주말엔 넉다운이네요.식이조절은 나름 성공하고 있는데
여기 운동 몇일차 하는 거보니..
운동안하고 식이만 조절하다가 다시 요요 올까 두려워요..
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우선 시간여건이 안되시면 스트레칭하고 스쿼트를 해보세요 100개하는데 얼마안걸려요 힘은들지많요
퇴근하고도 2시간씩 걸여줘야죠