비포&애프터
첫 30일 플랭크 후기!
SVNM
- 2016.09.18 10:25
- 2,571
- 14
30일 플랭크 첫 도전이 끝났습니다!
막 게으름도 피우고 그랬는데 열심히 할 걸 그랬어요ㅠㅠ
일단 저는 몸무게는 변화가 많이 없습니다.(54.5에서 54.0)
대신 허리 사이즈가 69센티미터에서 66센티미터로 줄었어요ㅎㅎ
정면은 별 차이가 없지만 측면으로 보니 많이 줄었더라구요ㅎ
지금 만보 걷기가 남았는데, 이것도 열심히 해볼게요ㅎ!
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저도 오늘부터 도전이예요!! 화이팅
오오 저도 오늘부터 시작해야겠어요!!!!
와 플렝크 효과 좋네요...저도해봐야겠어요!
대단해요!
와,플랭크 힘든만큼 효과가 짱이네요,1일차만 열심히했다가 초기화.초기화..;;
화이팅!!
저도 플랭크는 꾸준히 하는편인데 ㅠㅠ 저런효과는 아직이네요 ㅠㅠ
너무 슬림해 지셨어요 부럽습니다 !!!
헉 플랭크 진짜 효과가 좋긴한가봅니다... 저도 해야겟네요 ㅠㅜ
의지에박수를보냅니다~