지금은 왠만해선 외식안할려고하고 우선 저먼저 챙겨먹고 밥 준비해요 배고플때 밥하면 간보면서 조금씩 계속 먹고있더라고요 ㅎㅎ

저도 예전 덴다2주할때 정말힘들었어요 무엇보다 간보는게 제일문제더라고요 전 간만보고 다시 뱉었어요
근데 덴다는 요요금방와요 저도 덴다로 제일많이 빼긴했지만 정말 순신간에 요요가 오더라고요 지금은 그냥 식이조절하면서 운동하는데 차라리 덴다보다 수월해요 그리고 하루폭식해도 2틀정도지나면 다시 제자리로 돌아오더라고요

탄력50 으아 육아에 다이어트까지 만능주부님이시네요ㅜㅜ!
전 밥한끼챙기는것도 겨우겨우하는데

전 마른 4살, 튼튼5살 꼬마도 같이 먹는데요. 아침은 똑같이 먹고 점심은 어떤 메뉴인지에 따라 같이 먹기도 하고 따로 차려먹기도 해요. 대신 저녁은 꼭 삶은 계란+우유+과일 이렇게 먹어요. 번거로워도 따로 차려드세요.