다이어트 일기
09월 18일 (음식 1383kcal, 운동 873kcal)
tongtongi
- 2016.09.18 12:26
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아침식사 : 82kcal (5.93%)
| [카페베네] 카페베네 카페라떼 (1병, 125ml) | 82kcal |
점심식사 : 517kcal (37.38%)
| 치즈계란말이 (1인분, 200g) | 388kcal |
| 무우국 (1인분, 79g) | 67kcal |
| 부추 (1회분, 200g) | 62kcal |
저녁식사 : 722kcal (52.21%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| [카스] 캔맥주 (1캔, 355ml) | 152kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 33g) | 24kcal |
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1봉지, 170g) | 286kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 62kcal (4.48%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/2회분, 12g) | 62kcal |
운동 : 873kcal
| Body Pump (60분) | 510kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
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